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Em uma sociedade obcecada pelo peso, precisamos resgatar o verdadeiro significado de se alimentar bem.
Nutrição não é apenas emagrecimento. É prevenção, energia, equilíbrio e qualidade de vida. É entender que cada escolha alimentar, quando inserida em uma rotina possível e consistente, pode contribuir para a saúde de hoje e para o envelhecimento de amanhã.
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Como nutricionista, acredito que cuidar da alimentação não deve ser um exercício de culpa ou restrição, mas um ato de consciência e respeito ao próprio corpo.
Porque saúde não é apenas o corpo que vemos no espelho, mas tudo aquilo que fazemos por ele todos os dias.
